- Ciclul Bifazic/Siesta: Este practic ciclul de somn al multor studenți. Ciclul bifazic este alcătuit din 4-5 ore de somn noaptea și 90 de minute de somn la prânz. Nu e foarte diferit fată de somnul monofazic dar, un pic mai eficient.
- Ciclul Uberman: 20-30 minute de somn la fiecare 4 ore rezultă în 6 sesiuni de somn în fiecare zi. Acest ciclu este foarte eficient, de obicei te menține sănătos și fresh. Bineînteles, este extrem de greu, cu ritmul de viață agitat și orarul fix, să iei pauze de somn asa des. Un blogger, Steve Pavlina a încercat ciclul Uberman pentru 5 luni și a spus ca a avut efecte pozitive uimitoare. Singurul motiv pentru care s-a întors la monofazic a fost ca să poata să țină pasul cu soția și copii săi.
- Ciclul Everyman: Un somn de bază suplimentat cu câte 20-30 de minute de somn. Cele mai de succes variații sunt ori un somn de 3 ore si trei de 20 de minute, ori un somn de 1,5 ore si 4-5 de 20 de minute. Acesta este mai ușor de adaptat decât ciclul Uberman, fiind mai eficient și flexibil.
- Ciclul Dymaxion: Bucky Fuller a inventat acest ciclu bazat pe credința că avem două rezervoare de energie. Primul este ușor de umplut în timp ce al doilea, mai greu. El a început să doarma 30 de minute la fiecare 6 ore. Asta înseamnă 2 ore de somn pe zi! Doctorii l-au examinat dupa câțiva ani de somn Dymaxion si au constatat că e perfect sănătos, mai mult decât atât, el susține că “a fost cea mai viguroasă stare” pe care a experimentat-o.
luni, 14 ianuarie 2013
Cum să îți faci timp când n-ai
Studenţi model(aţi)
- Dorinta de independenta – odata plecati “de la mama de acasa”, studentii nu mai vor sa depinda de parinti, astfel sunt scutiti de explicatiile despre felul in care sunt cheltuiti banii.
- Criza financiara – neputinta parintilor de a- si sustine financiar copii la facultate
- Lipsa de interes pentru facultate – unii studenti urmeza o facultate pentru a- si face parintii mandrii sau doar pentru a obtine o diploma.
- Urmarea unei pasiuni – multi dintre studenti renunta la studii pentru a- si urma o pasiune, mai ales daca domeniul pe care il studiaza nu este pe placul lor, acesta fiind ales de catre parinti.
- Ambitie pentru o viata mai buna – traind intr- un anturaj dintr- o clasa sociala mai buna, o parte din studenti muncesc pentru a ajunge la nivelul dorit, pentru a nu fi priviti cu superioritate.
Cinematics - Looper
Din ce în ce mai mulţi studenţi români, nevoiţi să lucreze
luni, 17 ianuarie 2011
Primarul din Biled a înfrumuseţat comuna cu un discobolul grecesc
Fie criza cât de rea, dar eu am statuia mea! Aşa putem să traducem puseul cultural vizibil la drumul mare în comuna timişeană Biled. O comună sârbească cu case baroc şi care mulţumită administraţiei are de acum un parc statuar grecesc. Ce treabă are discobolul cu Biledul?
O barză de plastic, o intrare cu un număr fix de stele şi un grup statuar ce întâmpină orice turist care intră în România pe la vama Cenad. Asta vedem în Biled. Administraţia a pornit o campanie de înfrumuseţare a comunei. Să nu credeţi că fără vreo simbolistică. Nu! E vorba de un parc statuar al reconcilierii politice. Primăria a întins şase statui ca să bucure sediile PDL şi PSD. PNL lipseşte pentru că nu are sediu. În schimb, din cauza amplitudinii proiectului, beneficiază de marea reconciliere şi pompierii.
Curios lucru este că în acest moment lipseşte vreo autoritate care să interzică administraţiei locale să pună în aplicare trăirile culturale. Chiar dacă, să zicem, administraţia din Biled vrea să facă Turnul din Pisa la intrare, ei bine, poate să o facă. Sau Turnul Eiffel. Sau o statuie cu Yeti omul zăpezilor sau de ce nu cu Guţă. Până la urmă... cât de periculos este acest lucru?
Vă rămânem datori cu o explicaţie. Un fel de ştiaţi că. De ce apar 12 stele la intrare. Pentru că atâtea state au fost la înfiinţarea Uniunii Europene. La asta să vă ducă gândul când vedeţi intrarea stelară din Biled.
Ioana Pelin
Jurnalism anul III, grupa 3